SCHWEINEHUND WHOOOOO?????

Seit Wochen - genaugenommen, mit dem Sprießen der ersten grünen Blättchen, Gräsern und Knospen - dreht hierzulande gefühlt jeder - und vornehmlich die Damenwelt - durch.

 

Jedenfalls die Kategorie, die wirklich, aber auch wirklich zu 100 % Argumente parat hat, WARUM Fitness, Sport und Bewegung in ihrem Alltag garantiert keinen Platz haben.

 

Die aber in höchstem Maße unzufrieden sind: mit ihrem WELLBEING-Level, dem Sitz ihrer Kleidung, ihrer Balance generell, dem Feedback ihres jeweiligen Umfelds usw. Was zuhauf in gemeine Unzufriedenheit mündet, in der Einschätzung der eigenen Person. Der mangelnden, bis gar nicht mehr vorhandenen eigenen Wertschätzung. Ob in Berufs- oder Privatleben, spielt hier keine Rolle mehr.

 

Iris, wie machst du das nur? Wie schaffst du das? So auszusehen? In deinem Alter? Mit diesem Pensum??? Hm.

 

Meine Gegenfrage lautet kategorisch: warum machst du es nicht einfach auch? Genau jetzt. Gerade in deinem Alter und deinem Pensum?

 

Ja aber:

- ich bin von morgens bis abends in der Firma

- die Familie, Haushalt saugen mich aus

- meine Mutter, Vater, Schwester, Tante etc. benötigen Unterstützung

- ich bin abends so kaputt, da geht gar nix mehr

- morgens gleich gar nicht...

 

So oder ähnlich. Wer kennt es???

 

Es liegt in uns. Jeden Tag aufzuwachen und genau HEUTE eine andere Entscheidung zu treffen. Abzulassen, von alten Mustern und Gewohnheiten. Mit Bestimmtheit JA und auch NEIN zu sagen. Bewusst das eigene Wohlfühl-Level zu evaluieren!

Es mag abgedroschen klingen, aber zunächst musst du es DIR recht machen. Und nicht zuerst allen anderen. Das eine wird ohne das andere nicht funktionieren. Sprich: du kannst dich weiter völlig verausgaben und wirst früher oder später die Rechnung dafür bezahlen. Zu 100 %! Oder du kannst die Handbremse ziehen und ab sofort bei DIR beginnen. Deinen WERT schätzen und lieben. Jeden einzelnen schönen Tag deines Lebens.

 

Du kannst geschäftlich und finanziell Schiffbruch erleiden. No Problem. Dann beginnst du von vorne.

 

Du kannst definitiv NICHT Zeit, die du damit vertan hast, auf anderen Hochzeiten zu tanzen, wieder zurückholen. Niemals.

 

Dein Leben findet genau JETZT statt. In dieser Sekunde, in der ich schreibe und mich damit sehr glücklich fühle. Weil ich dir möglicherweise einen schönen Impuls damit gebe.

 

Denn ich bin der tiefsten Überzeugung, dass wir exakt dieses Verhaltensmuster der SELBSTPFLEGE und WERTSCHÄTZUNG leider nicht mit der Muttermilch eingesogen haben. Die Mehrzahl der Bevölkerung jedenfalls: dass das Abstecken der täglich notwendigen PERSÖNLICHEN Bedürfnisse, wie BEWEGUNG und PFLEGE genauso unerlässlich in die tägliche Planung gehören, wie aufstehen, funktionieren, essen, trinken und arbeiten, bis zum Umfallen :)

 

Und der ebenso tiefen Überzeugung bin ich, dass der Gang zum Arzt und der Griff nach der Pillenpackung leider inzwischen sehr inflationär wahrgenommen wird. Oder auch der Griff nach der übernächsten Kleidergröße - was im Grunde aufs Selbe herauskommt.

 

Hormone (total unterschätzt, übrigens besonders bei den Herren der Schöpfung), Sehnen, Bänder, Knochen, Gelenke, Herz-Kreislauf-system und die Haut sowieso bedürfen zumindest ab >40 einer liebevolleren und intensiveren Zuwendung, wenn man bis >80 maximale Freude an Ihnen haben möchte - THINK ABOUT!!!

 

Wenn Dein Arzt Dir medikamentöse Therapien verordnet, nimmst Du diese ein, ohne mit der Wimper zu zucken. In der Mehrheit der Fälle auch, ohne zumindest einmal selbst zu recherchieren (auch das kann Dein Smartphone/Tablett!!!) ob dieses Medikament wirklich notwendig ist. In vielen Fällen nämlich nicht.

 

Genauso plan- und ziellos nehmen zigtausende von Frauen Hormone ein, um 'irgendwie' durch die Menopause zu kommen. Irgendwie. Ohne regelmäßige dezidierte Blutkontrollen, zum Ermitteln eines exakten Hormonstatus. Oft sind es simple Supplements (Nahrungsergängung, Vitamine, Mineralien), die zu einem optimaleren Wohlbefinden beitragen können und nicht sofort die Verordnung von Psychopharmaka!!!

 

Und ich versichere: es macht durchaus Sinn, sich eingehend mit dem Thema BIOIDENTISCHE HORMONERSATZTHERAPIE zu befassen - auch die JUNGS!!! Bringt der Pharmaindustrie zwar weniger Income, aber euch definitiv mehr Lebensfreude, I swear!

Cooles Buch: Suzanne Somers "I'm too young for this" u.a.

 

Ähnlich verhält es sich mit dem Schritt der im Teaser erwähnten COMFORTZONE.

 

Lasse dich darauf ein, diesen Gedanken zumindest einmal durchzuspielen und genauso unbesehen (wie Du evtl. verordnete Medikamente einnehmen würdest) loszulegen. JETZT. OHNE UMWEG.

 

Mit 20 Situps, leichtem Stretching, Kniebeugen beim Zähneputzen, 10 min. Daydreaming, Powernaps (der absolute energybooster). Im nächsten Schritt könnte es eine coole APP sein, die dir tägliche Inspiration gibt. Ich persönlich mag YOGAEASY.de supergerne, weil wirklich für alle Levels tolle Übungsvideos, auch für unterwegs, dabei sind. Aber auch wunderschöne Meditationsreisen, Food-Themen etc.

 

Der Frühling ist da. Vielleicht entdeckst du das Fahrradfahren (wieder) für dich? Oder kannst sogar Erledigungen mit dem Bike machen? Zur Arbeit fahren? Alles und jeder noch so kleine Anfang zählt. Zum Schritt aus der COMFORTZONE, hin zu maximalem WELLBEING.

 

Jedenfalls freue ich mich über jeden einzelnen von euch, der Lust hat, durchzustarten!!!

 

Schreibt mir eure Feedbacks und Erfahrungen - support gibts obendrauf :)

 

Habt auf alle Fälle maximale Freude, zu jeder Zeit und bei allem, was ihr euch ausdenkt.

 

Den schönsten Start und tausend sonnige Frühlingsgrüße,

 

Eure Iris xox