Hello MAI, Erdbeeren & Rhabarber!
06. Mai 2021
Fast eine Woche ist er nun schon alt: der schöne Monat MAI. Wonnemonat. Wettermäßig lässt uns der Frühling jedenfalls ziemlich zappeln, und jeder klitzekleine Sonnenstrahl muss unbedingt draußen ausgekostet werden. So, wie ich meine Kleidung gefühlt stündlich an- & auspelle - aka: Zwiebellook - so koche ich morgens warmes Porridge und habe mittags Lust auf iced coffee. Crazy world. Mein Porridge fällt meist großzügig bemessen aus und so lässt es sich mittags auch flott veredeln,...
MORGENROUTINE
21. April 2021
Cheers auf diesem wundervollen, sonnigen Morgen, ihr Lieben! Habt ihr eine Morgenroutine??? - also außer, genüsslich die Snooze-Taste eures Weckers zu drücken und noch eine Runde weiterzugrunzen?? ;))))) Ich gebe zu, an solch einem Traummorgen lässt es sich wirklich easy aus dem Bett in den neuen Tag hüpfen. Mit einem Abstecher in die heiss-eiskalte Dusche und direkt weiter, zum Juicer- denn ein frisch gepresster Selleriesaft ist morgens - nach meinem REGULAT HYALURON PRO Shot und dem...

CLEAN EATING - CLEAN SKINCARE
18. März 2021
Wie haltet Ihr es mit Nahrungsergänzung? Boostet Ihr Eure tägliche Ernährung auf natürliche Weise, mit tollen Superfood-Essentials, wie z.B. Hanfsamen, Flohsamen, Weizengras, Maca & Co.? Oder seid Ihr eher die Abteilung 'Pille' - oder beides??? Eines vorweg: auch bei einer noch so ausgewogenen Ernährungsweise, die im Übrigen superlecker sein kann und darf!! Und auch unter Bevorzugung von Lebensmitteln aus ökologischer Herkunft etc. - man kann das für Körper, Geist & Seele,...
Optimiere deine Fitness-Performance
17. Februar 2021
🕉 ᑭᑌᖇᗴ ᗪOᔕᕼᗩ ᗷᗩᒪᗩᑎᑕᗴ 🕉

New Years Saturdays are for CINNAMON ROLLS
02. Januar 2021
Crunchy-schokoladige Cinnamon Rolls mit einem creamy frosting
23. September 2020
Mein 1. Gartenjahr mit eigenem Gemüse-, Kräuter- & Salatanbau neigt sich spätsommerlich & wunderschön langsam dem Ende zu. Trauben wurden geerntet und zu köstlichstem Gelee verarbeitet. Holunderblüten zogen tagelang in einem caramelligen Sud aus Kokosblütenzucker und ergaben einen köstlichen Sirup. Roten Mangold gab's en masse in vielerlei Varianten: als Salat, im green juice und natürlich gebraten in Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch und Pinienkernen zu Gnocchi & Co. Salbei,...

21. September 2020
ᒪᗴT’ᔕ ᔕTᗩᖇT ᗩ ᒍᑌIᑕY ᗯᗴᗴK🥤 𝙳𝚒𝚎𝚜𝚎 𝚕𝚎𝚌𝚔𝚎𝚛𝚎𝚗, 𝚝𝚊𝚐𝚎𝚜𝚏𝚛𝚒𝚜𝚌𝚑 𝚐𝚎𝚙𝚛𝚎𝚜𝚜𝚝𝚎𝚗 𝙺𝚘𝚜𝚝𝚋𝚊𝚛𝚔𝚎𝚒𝚝𝚎𝚗 𝚜𝚒𝚗𝚍 𝚃𝚎𝚒𝚕 𝚖𝚎𝚒𝚗𝚎𝚛 𝚑𝚘𝚕𝚒𝚜𝚝𝚒𝚜𝚌𝚑𝚎𝚗 & 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗𝚊𝚕𝚒𝚜𝚒𝚎𝚛𝚝𝚎𝚗...
13. September 2020
Ein herrlicher Sonntagmorgen im warmen & sonnigen Altweibersommer aka September @PFALZ - das ganze im abnehmenden Mond in Richtung Neumond kommende Woche - eine wahre Traumkonstellation, die geradezu prädestiniert ist, für tiefenreinigende, entschlackende, entgiftende Home SPA-Treats. Geradezu vorbildlich ayurvedalike startet der Tag mit Barfußlaufen im noch feuchten Gras und Ölziehen mit (echt leckerem, da meine eigene Komposition :)) Mundziehöl aus Kokos, Olive, Minze und Zitrone....

10. September 2020
Es ist ein wunderschöner Spätsommertag, hier in der Pfalz, und die warme Septembersonne lässt die gelben Köstlichkeiten nochmal super reifen und ihre feinen Aromen entfalten. Quitten sind megalecker und supergesund: 15 stolze mg Vitamin C auf 100g - außerdem reich an Zink, Natrium, Eisen, Kupfer, Mangan, Fluor und Folsäure, verdauungsförderndem Pektin, das zugleich dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel zu senken und Toxine im Stoffwechsel zu binden. Gerbsäuren & Vitamin A...
21. August 2020
Hitzewelle die II. und trotzdem alle essentiellen Vitamine, Immunbooster und Nährstoffe im Lightlunch.....

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